whatsapp
For the best experience, open
https://mhindi.news24online.com
on your mobile browser.
Advertisement

Health Tips: शुगर-कोलेस्ट्रॉल को कम करेगी 'चमत्कारी' चटनी, जानें इनके फायदे

Health Tips: आजकल की बिजी लाइफस्टाइल के बीच अगर आप अपनी हेल्थ का ध्यान रखना चाहते हैं, तो अपनी डाइट में कुछ हेल्दी और टेस्टी चटनी को शामिल कर सकते हैं।
10:35 AM Nov 08, 2024 IST | Shivani Jha
health tips  शुगर कोलेस्ट्रॉल को कम करेगी  चमत्कारी  चटनी  जानें इनके फायदे
Health Tips

Health Tips: आजकल की बिजी लाइफस्टाइल के कारण हम अपने खानपान पर ध्यान नहीं दे पाते हैं। अनहेल्दी फूड के कारण बैड कोलेस्ट्रॉल और शुगर लेवल का बढ़ना आम बात हो गई है। साथ ही बैड कोलेस्ट्रॉल आपके हार्ट को भी कमजोर बनाता है। इसके लिए आप अपनी डाइट में  बदलाव करके बैड कोलेस्ट्रॉल और शुगर को कम सकते हैं। आप अपनी डाइट में नारियल, लहसुन, अदरक और हरी मिर्च की चटनी को शामिल कर सकते हैं। ये चटनी आपकी हेल्थ के लिए काफी फायदेमंद साबित हो सकती है।

Advertisement

जानें न्यूट्रिशन की राय

न्यूट्रिशन के अनुसार, इस चटनी खाने से सेहत को कई फायदे मिलते हैं। नारियल और अन्य कई चीजों से से तैयार ये चटनी इम्यून सिस्टम को मजबूत करने, ब्लड प्रेशर कंट्रोल रखने, कोलेस्ट्रॉल को कम करने और डाइजेशन सिस्टम को हेल्दी रखने में मदद करती है।

ये भी पढ़ें- Shahrukh Khan की तरह आप भी छोड़ें सिगरेट, जानें इस बुरी आदत से कैसे छुड़ाएं पीछा?

Advertisement

कोलेस्ट्रॉल होता है कम और हार्ट रहता है हेल्दी

फाइबर से भरपूर ये चटनी कोलेस्ट्रॉल कम करने और हार्ट को हेल्दी रखने में मदद करता है। इसमें मौजूद आरडीए शरीर में कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करती है। साथ ही हर रोज इसके सेवन से हार्ट से जुड़ी बीमारियों का खतरा कम होता है।

Advertisement

ब्लड शुगर रहता है कंट्रोल

इन चटनियों के खाने से इंसुलिन सेक्रेटिओं की प्रक्रिया में सुधार होता है। इस कारण इसके सेवन से आप डायबिटीज के मरीजों में बढ़े हुए ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल कर सकते हैं।

इम्यून सिस्टम को बनाती है मजबूत

इन चटनियों में एंटीवायरस और एंटी बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं, जो इम्यून सिस्टम को मजबूत रखने में मदद करती है। इसके साथ ही ये आपको कई बीमारियों से दूर रखती है।

वजन कम करने में मददगार

इन चटनियां शरीर में मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देती है, जो वजन कम करने में मदद करता है। इसके साथ ही पोषक तत्वों की कमी को पूरा करते हुए दिनभर आपको एनर्जी से भरपूर रखती है।

ये भी पढ़ें- इम्यूनिटी बूस्ट के लिए डाइट में शामिल करें 5 बीज, शरीर को छू भी नहीं पाएगी सर्दी

Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले विशेषज्ञों से राय अवश्य लें। News24 की ओर से जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।

Open in App Tags :
Advertisement
tlbr_img1 दुनिया tlbr_img2 ट्रेंडिंग tlbr_img3 मनोरंजन tlbr_img4 वीडियो