घर में लड़की ने कैसे घटाया 53 किलो वजन, जानिए किस तरह कैसे-कैसे आया जिंदगी में बदलाव
Weight Loss Journey: वजन कम या ज्यादा रखना अपनी-अपनी पसंद होती है लेकिन ज्यादा वेट नुकसानदायक इसलिए है, क्योंकि इससे इंसान को कई गंभीर बीमारियां जैसे डायबिटीज, ओबेसिटी हो सकती हैं। इसलिए हेल्थ एक्सपर्ट्स वेट लॉस करने की सलाह भी देते हैं। हालांकि, वेट लॉस करना उतना भी आसान नहीं है, जितना सोचा जाए। कुछ लोगों के लिए वेट लॉस एक कठिन परीक्षा होती है। मगर एक बार अगर किसी काम को करने की ठान लें, तो सबकुछ मुमकिन है। कुछ ऐसा ही दुबई की इस लड़की की वेट लॉस जर्नी हमें बताती है।
ये भी पढ़ें- दिन में सिर्फ 30 मिनट सोने के हैं 5 फायदे, अब मत मिस करना दोपहर की झपकी
कौन है निग्गी फुलवानी?
दरअसल, निग्गी फुलवानी, जो दुबई में एक मार्केटिंग कंसलटेंट हैं ने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर एक रील शेयर करते हुए बताया है कि उन्होंने अपने वेट लॉस की जर्नी की शुरुआत अगस्त, साल 2020 में की थी। उनकी जर्नी की शुरुआत मुश्किलों से हुई थी लेकिन अंत होते-होते उनकी जिंदगी इतनी बदल गई कि आज भी इस बात को यादकर वो हैरानी महसूस करती हैं।
View this post on Instagram
क्या-क्या फायदे हुए निकिता को?
- निग्गी बताती हैं कि जब से उन्होंने वजन घटाने का फैसला किया है, तब से ही उन्होंने खुद को सबसे खूबसूरत मानना शुरू कर दिया है। इसके पीछे कारण है आत्मविश्वास बढ़ना। अब वे बिना किसी घबराहट के अपने काम को और अपनी राय दुनिया के सामने रख पाती हैं।
- निग्गी ने बताया कि पहले वे खूब शराब पिया करती थी मगर जब से उन्होंने वजन कम करने का फैसला किया है, उन्होंने शराब से दूरी बनाई और अब वे बिल्कुल भी अल्कोहल का सेवन नहीं करती हैं।
- मेंटल हेल्थ में सुधार हुआ। निग्गी ने बताया कि अब वे पहले से भी ज्यादा बेहतर नींद लेती हैं, जो उन्हें मानसिक रूप से भी स्वस्थ रखता है। वे गंभीर पीसीओएस की मरीज थी, वेट लॉस से पहले उन्होंने लगातार 4 साल तक मेडिकल हेल्प ली लेकिन फायदा नहीं हुआ। Weight Loss ने उनकी इस बीमारी को भी जड़ से खत्म कर दिया है।
कैसे कम किया वजन?
निग्गी फुलवानी ने अपनी रील के माध्यम से यह बताया कि उन्होंने वेट लॉस जर्नी की शुरुआत साल 2020 में की थी। उन्होंने 50 किलो तक वेट तो पहले 10 महीनों में ही घटा लिया था। दरअसल, निकिता को 63 किलो वेट लॉस करना था लेकिन 50 के बाद अगले 3 किलो कम करने में उन्हें 3 साल लग गए। इसका कारण यह था कि उन्होंने 10 महीने तक लगातार एक ही डाइट, एक ही आहार का सेवन किया था। 10 महीनों तक उन्होंने अपनी लाइफस्टाइल को बिल्कुल एक जैसा रखा था। इसमें उन्होंने एक्सरसाइज के साथ-साथ हेल्दी डाइट का सेवन भी किया था।
ये भी पढ़ें- प्रेग्नेंसी के पहले वीक में क्या-क्या होता है? लक्षण और उपचार की शुरुआत
Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले विशेषज्ञों से राय अवश्य लें। News24 की ओर से जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।
