शारीरिक संबंध बनाने से कितनी कैलोरी होती है बर्न? पुरुषों-महिलाओं पर हुई रिसर्च में चौंकाने वाला खुलासा

Physical Relations Burn Man Woman Calories: महिलाएं अकसर शिकायत करती हैं कि पुरुष उनसे ज्यादा शारीरिक संबंधों का लुत्फ उठाते हैं। एक रिसर्च में यह बात साबित हुई है। साल 2022 में हुए सर्वे में एक चौंकाने वाला खुलासा हुआ है। सर्वे में पता चला है कि पुरुष सेक्स करते समय औसतन 101 कैलोरी खर्च करते हैं, वहीं महिलाएं 69 कैलोरी बर्न करती हैं। सेक्स के दौरान पुरुष जहां प्रति मिनट 4.2 कैलोरी बर्न करते हैं।

वहीं महिलाएं प्रति मिनट 3.1 कैलोरी बर्न करती हैं। दोनों के बीच करीब 26 प्रतिशत का अंतर है। यह प्रतिशत सेक्स करने के टाइम, स्पीड और तरीकों पर निर्भर करेगा। कैलिफोर्निया के स्टैनफोर्ड हेल्थ डिपार्टमेंट के सेक्स विशेषज्ञ प्रोफेसर लीह मिलहेसर के अनुसार, कितनी कैलोरी बर्न होगी, यह इस बार पर भी निर्भर करेगा कि सेक्स करते समय दोनों में से कौन ज्यादा एक्टिव है?

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नॉर्मली सेक्स सेशन 30 मिनट का होता है

प्रोफेसर मिलहेसर कहते हैं कि डेलीमेल डॉट कॉम द्वारा किए गए सर्वेक्षण में पता चला कि डॉगी स्टाइल पुरुष-महिला की सबसे पसंदीदा सेक्स पोजीशन है। इस पोजीशन में पुरुष ज्यादा एक्टिव होता है। उसे ज्यादा ऊर्जा खर्च करनी पड़ती है, जिस कारण सेक्स के दौरान अधिक कैलोरी बर्न होती है। रिवर्स काउगर्ल भी लोकप्रिय सेक्स पोजीशन है। इस पोजीशन में महिला ज्यादा एक्टिव होती है तो वह पुरुष से ज्यादा कैलोरी बर्न करती है।

सर्वेक्षण से यह भी पता चला कि नॉर्मली सेक्स सेशन 30 मिनट चलता है। 30 मिनट के सेशन में अमेरिका में पुरुष 126 कैलोरी बर्न करते हैं और महिलाएं 93 कैलोरी बर्न करती हैं, जबकि 30 मिनट जॉगिंग करने से 500 कैलोरी बर्न होती है। दूसरे शब्दों में, पुरुषों में महिलाओं से ज्यादा मांसपेशियां होती हैं, इसलिए वे महिलाओं के बराबर काम करते हुए भी ज्यादा कैलोरी खर्च करते हैं।

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सेक्स करने से ज्यादा बेहतर दूसरे व्यायाम

मीडिया रिपोर्ट के अनुसार, एक्सरसाइजिंग योर वे टू बेटर सेक्स के लेखक डॉ. जेसन कार्प ने एवरीडे हेल्थ को एक इंटरव्यू में बताया कि सेक्स के दौरान सांस लेने, दिल की धड़कन की स्पीड और ब्लड प्रेशर बढ़ जाता है, फिर भी दूसरी एक्सरसाइज जैसे रनिंग, साइकिलिंग, वेट लिफ्टिंग सेक्स करने से ज्यादा बेहतर हैं, क्योंकि सेक्स करते समय दिल की धड़कन की स्पीड अन्य एक्सरसाइज करने के दौरान बढ़ने वाली स्पीड से कम होती है। डॉ. मिलहेसर कहते हैं कि फिर भी पुरुष और महिला जितना ज्यादा समय गले लगाने, एक दूसरे को किस करने और सेक्स करने में बिताएंगे, उतनी ही ज्यादा कैलोरी बर्न करेंगे।

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