whatsapp
For the best experience, open
https://mhindi.news24online.com
on your mobile browser.
Advertisement

बॉडी में यूरिक एसिड बढ़ने से होता है गठिया! जानें बचाव के उपाय

Uric Acid Side Effects: यूरिक एसिड की समस्या से इंसान को कई गंभीर बीमारियां हो सकती हैं। अर्थराइटिस इनमें सबसे प्रमुख बीमारी है। यह हड्डियों से जुड़ी बीमारी है। आइए जानते हैं कैसे यूरिक एसिड बढ़ने से गठिया की बीमारी का रिस्क बढ़ता है।
04:19 PM Nov 04, 2024 IST | Namrata Mohanty
बॉडी में यूरिक एसिड बढ़ने से होता है गठिया  जानें बचाव के उपाय

Uric Acid Side Effects: शरीर में बनने वाले टॉक्सिन पदार्थ को यूरिक एसिड कहते हैं। ये हर किसी के शरीर में बनता है। इसे शरीर से बाहर निकालने का काम किडनी करती है। हालांकि, कुछ पैमानों पर किडनी इस काम को करने में असमर्थ हो जाती है, क्योंकि प्यूरिन की मात्रा बढ़ते ही किडनी की फंक्शनिंग स्लो होने लगती है। यूरिक एसिड बढ़ने से सबसे ज्यादा अर्थराइटिस की बीमारी का रिस्क बढ़ता है। अर्थराइटिस हड्डियों और जोड़ों में होने वाली एक समस्या है, जिसमें जोड़ों के बीच चिकनाहट कम हो जाती है और दर्द बढ़ता है। यूरिक एसिड बढ़ने से भी अर्थराइटिस की समस्या हो सकती है। यह बीमारी अक्सर बढ़ती उम्र के साथ लोगों को प्रभावित करती है। हम आपको अपनी रिपोर्ट के माध्यम से इससे बचने के लिए कुछ उपाय बता रहे हैं, जो आपकी काफी मदद करेंगी।

Advertisement

ये भी पढ़ें- केले खाने से बढ़ता है बीमारियों का खतरा! एक्सपर्ट से जानें सर्दी-खांसी से क्या है संबंध

यूरिक एसिड कैसे बढ़ता है?

इस एसिड के बढ़ने के कई कारण हो सकते हैं, जिनमें हाई प्यूरिन फूड्स का ज्यादा सेवन शामिल है। इन फूड्स में रेड मीट, शराब-बीयर, फ्राइड फूड्स, प्रोसेस्ड फूड्स और अधिक चीनी वाली खाने-पीने की चीजें शामिल हैं। इसके अलावा, यूरिक एसिड की समस्या अनुवांशिकी भी है और कुछ प्रकार की दवाओं के सेवन से भी यह बढ़ सकता है।

Advertisement

यूरिक एसिड और अर्थराइटिस का संबंध

यूरिक एसिड से अर्थराइटिस हो सकता है क्योंकि इस पदार्थ के बढ़ने से जोड़ों में क्रिस्टल्स बनते हैं, जो दर्द का कारण होते हैं। हाई यूरिक से जोड़ों में जलन भी महसूस होती है।

Advertisement

Arthritis Causes

फोटो क्रेडिट- फ्रीपिक

इसे कम करने के लिए क्या खाएं?

  • यूरिक एसिड की समस्या को कम करने के लिए अपनी डाइट में फलों और सब्जियों को शामिल करें। जैसे- संतरा, शिमला मिर्च, जामुन और टमाटर।
  • आप ब्राउन राइस, ओट्स और जौ का सेवन कर सकते हैं।
  • लो फैट दूध-दही का सेवन फायदेमंद हो सकता है।
  • ग्रीन टी और कॉफी भी प्यूरीन एंजाइम्स को तोड़ने में मदद करते हैं।
  • मूंग और उड़द की दालें भी यूरिक एसिड की समस्या को कम कर सकती हैं।

इसके अलावा, अर्थराइटिस और यूरिक एसिड दोनों ही परेशानियों में मरीज को खूब पानी पीने की सलाह दी जाती है ताकि दर्द से राहत मिल सके। खाना बनाने के लिए ऑलिव ऑयल का इस्तेमाल करना फायदेमंद माना जाता है।  हालांकि, गठिया ऐसी बीमारी है जिसका कोई पक्का इलाज नहीं है, आप इसे खान-पान और लाइफस्टाइल में बदलाव करके इस समस्या को कम कर सकते हैं।

ये भी पढ़ें- घर बैठे किडनी को करें डिटॉक्स! डाइट में शामिल करें ये 5 ड्रिंक्स

Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले विशेषज्ञों से राय अवश्य लें। News24 की ओर से जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।

Open in App Tags :
Advertisement
tlbr_img1 दुनिया tlbr_img2 ट्रेंडिंग tlbr_img3 मनोरंजन tlbr_img4 वीडियो