whatsapp
For the best experience, open
https://mhindi.news24online.com
on your mobile browser.
Advertisement

Liver Symptoms: लिवर की बीमारी का संकेत है नींद का उड़ना! नजरअंदाज करना पड़ सकता है भारी

Liver Symptoms: अगर आपकी भी देर रात हर नींद खुल जाती है, तो सावधान हो जाइए। ये संकेत स्ट्रेस या फिर लिवर की समस्या से जुड़ी हो सकती है।
10:51 AM Nov 14, 2024 IST | Shivani Jha
liver symptoms  लिवर की बीमारी का संकेत है नींद का उड़ना  नजरअंदाज करना पड़ सकता है भारी
Liver Symptoms

Liver Symptoms: देर रात में कभी-कभी अगर आपकी नींद खुल जाए तो ये एक आम बात है, लेकिन अगर हर रोज ऐसा होता तो ये कोई आम समस्या नहीं है। इसे लेकर हेल्थ एक्सपर्ट्स कहते हैं कि ये गंभीर समस्या का संकेत हो सकता है। जिसमें स्ट्रेस से लेकर लिवर की समस्या तक शामिल है। अगर आप इस समस्या को नजरअंदाज करते हैं, तो कई बार लिवर ट्रांसप्लांट करने तक की नौबत आ सकती है। आइए जानते हैं कि नींद बार-बार खुलने के और क्या-क्या कारण हो सकते हैं।

Advertisement

स्लीप साइकिल को समझें

ये तो सभी को पता है नींद हमारी हेल्थ के लिए कितनी जरूरी है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि जब हम सोते हैं तो हमारा शरीर कई तरह के चरणों से गुजरता है? इन चरणों को मिलाकर ही स्लीप साइकिल बनता है। हेल्थ एक्सपर्ट्स बताते हैं कि एक रात में हमारा शरीर कई नींद में कई चरणों से गुजरता है चक्र लगभग 90 मिनट के होते हैं। इस दौरान हमारी नींद हल्की गहरी होती जाती है और फिर हम रैपिड आई मूवमेंट नींद में चले जाते हैं। रैपिड आई मूवमेंट नींद के दौरान ही हम सपने देखते हैं।

ये भी पढ़ें- क्या आप भी पीते हैं गलत तरीके से पानी? जानें सही समय और तरीका

Advertisement

3 से 4 बजे के बीच नींद का खुलना

अगर आपकी नींद रात के 3 से 4 बजे के बीच बार-बार खुल जाती हैं, तो इसका कारण आपके लिवर का ठीक से काम न करना भी हो सकता है। डॉक्टरों का मानना है कि जब लिवर कमजोर या सही ढंग से काम नहीं करता, तो रक्त का प्रवाह बाधित होता है, जिससे कई समस्याएं आ सकती है। इसमें  नींद का बार-बार टूटना भी शामिल है। हेल्थ विशेषज्ञों का कहना है कि तनाव का सबसे अधिक प्रभाव हमारे लिवर पर पड़ता है। जब सही से नींद पूरी नहीं होती तो हम तनाव, चिड़चिड़ापन और बेचैनी फील करते हैं।

Advertisement

स्ट्रेस

लगातार स्ट्रेस में रहने से हमारा शरीर एक अलग ही  स्थिति में आ जाता है। जब हम स्ट्रेस फीस करते हैं, तो हमारा शरीर एक तरह का अलार्म बजा देता है और इस अलार्म को 'अनुकंपी तंत्रिका तंत्र' कहते हैं। यह तंत्रिका तंत्र हमें खतरे से बचाने के लिए संकेत देता है। लेकिन जब हम लगातार स्ट्रेस में रहते हैं, तो यह तंत्रिका बीच रात में हमारी नींद खराब कर सकता है।

ये भी पढ़ें- कौन-सा डेयरी प्रोडक्ट ज्यादा फायदेमंद? जानिए

Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले विशेषज्ञों से राय अवश्य लें। News24 की ओर से जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।

Open in App Tags :
Advertisement
tlbr_img1 दुनिया tlbr_img2 ट्रेंडिंग tlbr_img3 मनोरंजन tlbr_img4 वीडियो