Uric Acid: हड्डियों में जमा यूरिक एसिड भी निकलेगा बाहर, इन 3 तरीकों से करें नींबू का सेवन

Uric Acid: आजकल की खराब लाइफस्टाइल के कारण कई लोग यूरिक एसिड की समस्या से परेशान है और ये समस्या सर्दियों में और बढ़ जाती है। जिसकी वजह से जोड़ों में दर्द और सूजन रहती है।  यूरिक एसिड प्यूरीन के टूटने से बनती है और हड्डियों में जाकर जमा हो जाती है। कुछ मरीजों को इसकी वजह से चलने और उठने-बैठने तक में परेशानी होने लगती है। ऐसी स्थिति में ब्लड में यूरिक एसिड के लेवल को कम करना बहुत ही जरूरी हो जाता है। इसे कम करने के लिए आप नींबू का सेवन कर सकते हैं। नींबू के रस यूरिक एसिड के लेवल को कम करने में मदद करता है। आइए जानते हैं कि इसके लिए आप नींबू के रस का इस्तेमाल किन-किन तरीकों से कर सकते हैं।

सब्जी और दाल के साथ नींबू

नींबू के रस को आप खाने के साथ ले सकते है, ये आपके खाने का टेस्ट बढ़ाने के साथ साथ यूरिक एसिड कम  करने में मदद कर सकता है। इसके लिए आप कई तरह की सब्जी और दाल में इसके रस को मिलाकर खा सकते हैं।

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नींबू पानी

शरीर में यूरिक एसिड के लेवल को कम करने के लिए आप हर रोज सुबह नींबू के पानी का सेवन कर सकते हैं। इसके लिए 1 गिलास गुनगुने पानी में 1 नींबू का रस निकाल लें। इसके बाद इसे मिला लें और फिर इसका सुबह खाली पेट इसका सेवन कर सकते हैं। अगर आप नियमित रूप से इसका सेवन करते हैं, तो जल्द से जल्द फायदा नजर आएगा।

नींबू की चाय

नींबू की चाय कई लोगों को काफी पसंद होता है। साथ ही ये आपके यूरिक एसिड के बढ़ते लेवल को कम करने में भी मदद कर सकता है। इसके लिए 1 कप पानी को अच्छे से उबाल लें इसके बाद इसमें चायपत्ती डालकर इसे एक बार फिर अच्छे से उबाले इसके बाद इसे छानकर उसमें आधा चम्मच नींबू का रस डालें और इसका सेवन करें।

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Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले विशेषज्ञों से राय अवश्य लें। News24 की ओर से जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।