जड़ से खत्म होंगी शुगर समेत ये 7 समस्याएं! डाइट में शामिल करें काला नमक
04:25 PM Dec 06, 2024 IST | Namrata Mohanty
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Black Salt Benefits: काला नमक, नमक का एक प्रकार है, जिसे सफेद की तुलना में ज्यादा फायदेमंद माना जाता है। काला नमक अक्सर रायते, फ्रूट चाट या सलाद के साथ मिलाकर खाया जाता है, लेकिन इसे स्वाद के लिए पसंद करना सही नहीं है। यह नमक कैल्शियम, पोटैशियम और मैग्नीशियम का सोर्स होता है। इस नमक को खाने से शुगर, पाचन समेत कई बीमारियों से बचा जा सकता है।
काला नमक डाइजेशन में मदद करता है। यह एसिडिटी और गैस की समस्या को कम करने में सहायता होता है। इस नमक में मौजूद एंटीस्पास्मोडिक नामक गुण पेट के दर्द और ऐंठन से राहत दिलाने में मदद करता है।
काला नमक शरीर में पानी की कमी को पूरा करता है। रोजाना खाली पेट काला नमक को गुनगुने पानी के साथ मिलाकर पिएं, तो हाईड्रेशन पूरा होता है।
काला नमक खाने से गैस, कब्ज और पेट में मरोड़ की समस्या को कम करने में मदद मिलती है। यह आंतों की भी सफाई करने में मदद करता है। पाचन तंत्र को मजबूत करने के लिए भी इस नमक का सेवन किया जाना चाहिए।
काला नमक हमारे मेटाबोलिज्म को स्ट्रॉन्ग करता है, जिससे वजन घटाने में मदद मिलती है। यह नमक कैलोरी बर्न करने में भी मदद करता है और वजन को नियंत्रित करने में सहायक होता है।
काला नमक एंटीऑक्सीडेंट और एंटीइंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होता है, जो स्किन की समस्याओं को दूर करने में मदद करते हैं। इस नमक के खाने से फेस पर मुंहासे, दाने, और स्किन की जलन को कम किया जा सकता है।
काला नमक शरीर में शुगर के स्तर को कंट्रोल करने में मदद करता है। यह इंसुलिन के प्रभाव को नियंत्रित करता है, जिससे टाइप-2 डायबिटीज के रोगियों को बेनेफिट होता है।
काला नमक में कैल्शियम, मैग्नीशियम और आयरन जैसे मिनरल पाए जाते हैं, जो हड्डियों को स्ट्रॉन्ग करते हैं। यह हड्डियों और जोड़ों के दर्द को कम करने में भी सहायता प्रदान करते हैं।
Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले विशेषज्ञों से राय अवश्य लें। News24 की ओर से जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।
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